Pilates
Pilates ist ein ganzheitliches Training zur Kräftigung der Tiefenmuskulatur, Verbesserung der Haltung und Steigerung der Beweglichkeit. In unserem Studio bieten wir sowohl klassisches Pilates als auch Yoga meets Pilates an.
Hatha Yoga
Hatha bedeutet übersetzt „Sonne und Mond“ und genau darum geht es: über das das Praktizieren von Asanas (Yogastellungen) und Pranayama (Atemübungen) sowohl Aktivität, als auch Entspannung in deinem Körper zu verbinden.
Vinyasa Flow Yoga
Vinyasa Flow Yoga ist eine dynamische, kreative Yogapraxis, bei der Bewegung und Atmung zu einem fließenden Ablauf verschmelzen. In unserem Vinyasa-Kurs in Bielefeld erwartet dich ein energetischer Yogastil, der dich stärkt, bewegt – und entspannt.
Yin Yoga
Yin Yoga ist ein langsamer Stil, bei dem die Posen ganz ruhig und entspannt bis zu drei Minuten oder länger gehalten werden. Das macht Yin Yoga zu einem puren Wohlbefinden für deinen Körper und Geist.
