WieSchön, dass duden Weg zu uns gefunden hastYoga, Coaching, Dance

Unser Wunsch ist es, dir einen Raum bieten zu können, wo du zur Ruhe kommen, Kraft tanken und einfach Spaß haben kannst.

Dazu haben wir ein breites Angebot an Yoga- und Tanzkursen für dich und bieten dir auch die Möglichkeit mit Coaching und anderen Angeboten zu deiner Persönlichkeitsentwicklung beizutragen.

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Aufgrund des derzeitigen Lockdowns, haben wir für euch ein großartiges Online Programm zusammengestellt:

Alle Infos zur Anmeldung und den Preisen, erhälst du hier: Lockdown Informationen


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Unter diesem Link erreichst du auch die WhatsApp Gruppen zu den einzelnen Tanzkursen.

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"Calming the mind is yoga, not just standing on the head"⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Ich liebe dieses Zitat, weil es die Essenz von Yoga für uns ausdrückt - zur Ruhe zu kommen - im Hier & Jetzt - einfach zu SEIN.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Dafür braucht es keine akrobatischen Figuren, keine Verrenkungen. Früher hab ich immer gedacht "Für Yoga bin ich zu ungedehnt". Jetzt entdecke ich immer mehr, wie es gar nicht darum geht. Besonders Yin Yoga hat mir dabei sehr geholfen. Beim Yin Yoga stehen langsame, passive Dehnübungen im Vordergrund. Es werden nicht viele Asanas geübt, sondern wenige und diese dafür länger. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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An diesem Wochenende haben wir gleich zwei wundervolle Yin Yoga Angebote zum Ausprobieren! Am Samstag 12.06 von 18.00-20.00 gibt Bibi eine Einführung in die Philosophie und Wirkung von Yin Yoga. Am Sonntag 13.06. könnt ihr dann von 18.00-19.00 Uhr einen Evening Yin Flow mit Sabrina machen.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Beide Angebote sind im Rahmen des Special Junes kostenfrei und finden über Zoom oder bei gutem Wetter draußen auf der Wiese vor der Sparrenburg statt ☀️ Melde dich einfach über Fitogram an (Link in der Bio) und du erhältst eine E-Mail mit den Details.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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(Wunderschönes Bild von unserer lieben @th_julia)⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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#yoga #entspannen #auszeit #fitness #meditation #yogapractice #yogalife #yogalove #yogi #namaste #motivation #health #wellness #flowtando #flowtandobielefeld #bielefeld #tanzschulebielefeld #yinyoga #yinyogalove #calmdown #relax #relaxingyoga
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Salsa on2 - für manche ist es DIE Offenbarung im Salsa 🤩 - für andere ist es ihre größte Furcht 🙈 Wer kann sich noch erinnern (ich weiß, lang lang ist es her 😅), wie man auf Festivals gefragt wurde: on1 oder on2? 🤨 und man dann Angst hatte on1 zu antworten, weil man als Anfänger abgestempelt wurde 🥴⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Ganz im Ernst? Wir finden, dass das Quatsch ist... diese ganze on1 und on2 Debatte ist vollkommen übertrieben und du kannst ein wunderbarer Tänzer auch auf on1 sein 🥰 Nichtsdestotrotz schadet es nicht beides zu können, denn damit erweiterst du einfach deinen Tanzhorizont und kannst die Musik ganz individuell je nach Lust und Laune musikalisch vertanzen.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Daher gibt es morgen von 18.00-20.00 einen on2 Workshop mit @andreas_nolte_contaktart und @kerstin.juliette Hier lernst du wie du von on1 ganz mühelos in on2 switchst und welche Unterschiede es in beiden Tanzrichtungen gibt. Der Kurs ist sowohl für Anfänger geeignet, die direkt mit on2 starten wollen 😀 als auch für Fortgeschrittene, die sich eine gute Grundlage in on2 erarbeiten möchten.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Das Beste? Im Rahmen unseres Special June ist dieses Bootcamp ganz kostenfrei für dich 😍 Melde dich bei Fitogram an (Link in Bio) und du erhältst alle Infos. BEI GUTEM WETTER ☀️ können wir sogar den Kurs live draußen machen 😍 Für den ersten Teil (18.00-19.00) brauchst du keine*n Partner*in, für den zweiten Teil dann aber schon.🤗⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Wie war es bei dir und on2? Kennst du die oben beschriebene Szene auf Festivals? 😅⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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#salsa #salsalove #salsapassion #salsamusic #salseros #dancers #salsadance #salsadancers #salsabielefeld #salsaon2 #salsaon1 #salsaaddicted #alwayssalsa #flowtando #flowtandobielefeld #bielefeld #tanzschulebielefeld
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#tb zu diesem tolle Fotoshooting, das wir letztes Jahr mit @kristinaphotoart machen konnten und wo sie dann auch mal selber vor die Linse kam 😃 📸 Es ist einfach so unglaublich wie vielfältig die Talente aller unserer Teammitglieder sind 🥰 Ein Studio zu führen bedarf nun mal nicht nur Lehrende, sondern so vieles mehr und wir sind dankbar dafür, dass ihr alle euch mit allem was ihr habt bei uns einbringt 💓💓💓⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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#teamlove #bestesteam #teamwork #fotoshooting #throwback #kizomba #dancepictures #flowtando #flowtandobielefeld #bielefeld #tanzschulebielefeld #dance #dancepassion #dancebielefeld #danceaddict #dancelove #tanzstudio #tanzstudiobielefeld #tanzenbielefeld
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#kizomba und #sonnenuntergang - was für eine unschlagbare Kombi. @tinasleben: Wir lieben dieses Video von dir und wir feiern dich für die unglaubliche Entwicklung, die du hinter dir hast! Ich weiß noch, als Kristina das erste Mal zu mir in den Bachata Kurs kam. Talent lässt sich einfach nicht verbergen 😉🙈 und ich wusste schon so schnell, dass ich sie irgendwann im Team haben will. Aber ich wusste damals noch nicht, dass ihre kurze Liebe für Salsa und Bachata ganz schnell von Kizomba abgelöst wird 😂 Jetzt lebt und liebt sie Kizomba aus ganzem Herzen und ihre Leidenschaft lässt sich nicht mehr stoppen 😁⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Was meint ihr... sollen wir auch endlich mal mehr Kizomba Lady Style Kurse im #flowtando anbieten? Wer von euch wäre dabei??? 🥳⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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#kizombaladystyle #urbankiz #kizombalover #ladystyling #readysetkizz #kizombadance #kizomba #kizombadance #kizombadancers #kizombalove #kizomberos #kizombafusion #kizombatime
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Alter... es war so krass diese Choreo zu lernen 😂 So viel Präzision, so eine Schnelligkeit und so herausfordernde Moves.... aber wir haben es geschafft und lieben was wir gemeinsam mit @marquito.mp, @__victoria__bu und @kerstin.juliette auf die Beine gestellt haben 😍 Wir könnten es bestimmt noch 100x üben, denn wie immer sehen wir ganz viel Verbesserungspotential nach oben 😂 (Life of dancers: sie sind einfach nie zufrieden 🙈), aber es hat so Spaß gemacht und das ist das was zählt 🥳⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Thanks to @brendaliew_official for this choreo of yours! We just love love love your online tutorials and they've been such a gift during these hard times of Covid. You're an exceptional teacher and we had to laugh so much during training because we felt like you would be in the room with us, seeing all the mistakes 😅 If you don't know her yet -> please check this amzaing woman out!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Wer findet noch, dass uns Marquito eindeutig die Show gestohlen hat? 😝🙋🏻‍♀️ immer diese charmanten und heißen Latinos ey...⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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#salsa #salsachallenge #salsastyling #salsasolo #salsadura #latinfusion #gwepaa #welovesalsa #salseros #salsadancing #salsaduringlockdown #dance #dancepassion #dancebielefeld #danceaddict #dancelove #tanzstudio #tanzstudiobielefeld #tanzenbielefeld #flowtando #flowtandobielefeld #bielefeld #tanzschulebielefeld
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"Life is a balance of holding on, letting go, and knowing when to do which of the two"⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Vor einigen Tagen postete ich, dass es mir derzeitig nicht so gut ginge und dass der Lockdown mich ganz schön mitgenommen hatte. Ich merkte, dass meine Motivation und Leidenschaft gegen 0 sanken und ich immer antriebsloser wurde. Dabei hatte ich ja eigentlich viel mehr Zeit als früher... ich hatte meinen Job als Psychologin gekündigt, um mich viel mehr ums Flowtando zu kümmern und durch den Lockdown fielen ja auch viele andere Aktivitäten weg. Nichtsdestotrotz wurde ich immer unproduktiver. Warum war das so?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Ich erkannte... ich konnte mich weder richtig ausruhen und runter schalten, noch hatte ich genug Energie um wirklich zu arbeiten. Ich war gefangen in einem komischen Zwischending, das mir gar nicht gut tat. Kennst du das auch? Ich glaube im Moment gibt es viele Menschen, denen es ähnlich geht. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Manchmal hilft es dann in solchen Situationen wirklich eine Entscheidung zu treffen: Holding on or letting go? Was ist gerade wirklich dran für dich? In meinem Fall ist es letting go. Mich wirklich mal für eine Zeit zurückzunehmen in dem tiefen Vertrauen, dass dabei schon nicht die Welt untergeht 🙈⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Das Spannende dabei: Wenn wir uns dem wirklich mal hingeben, statt verkrampft an einem Zustand festzuhalten, der nicht gut für uns ist, finden wir unsere Balance viel leichter und müheloser zurück. Ich liebe dieses Bild von @th_julia, das genau das für mich ausdrückt: Inneres Gleichgewicht und Stärke ❤️⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Wie ist es gerade bei dir? Geht es ums Loslassen oder Dranbleiben? Und was hilft dir dabei zu entscheiden?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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#inspiration #balance #gleichgewicht #inneresgleichgewicht #innerestärke #mutzurruhe #entspannung #yoga #yogapose #boatposition #flowtando #flowtandobielefeld #bielefeld #tanzschulebielefeld
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#tb zu dieser so coolen ChaCha Fusion Choreo, die ich im Bootcamp von @li_salsa und @samuelkramersalsa lernen durfte 😍 Die beiden sind absolute Lieblingstänzer von mir- Ihre Kreativität und Musikalität ist einfach unglaublich und beide sind beim Unterrichten und als Menschen einfach so so liebenswert 💕 check them out!

Um ehrlich mit euch zu sein, hat mich die Choreo aber auch echt gefordert. Ohne die liebe @michellei.dancing, die mich durch gepusht hat, hätte ich wahrscheinlich aufgegeben 🙈 Manche der Bewegungen wollten mir einfach nicht in meinem Kopf rein 🧠 Oder sie sahen nicht so aus, wie bei Lisa&Samuel und das frustrierte mich.

Während des Trainings hab ich mich aber an einen Satz von @alexandra_wennmacher erinnert: Wisst ihr wie Babys laufen lernen? Sie probieren es einfach 1000x aus. Wenn sie fallen, ärgern sie sich nicht über sich. Sie bewerten sich nicht. Sie sagen sich nicht: Boah ey, du kannst es immer noch nicht!... Sie machen es einfach so lange, bis sie es können... und wenn sie es schaffen, dann strahlen sie über beide Ohren und feiern sich!

Wir Erwachsene sind in der Hinsicht so dumm. Wir machen uns unseren Weg des Lernens so viel schwerer, weil wir uns immer wieder bewerten und uns ärgern, weil wir nicht so schnell lernen, wie wir gerne wollen. Dabei könnten wir uns so viel von Babys abschauen. Wann haben wir es verlernt einfach mit dieser Leichtigkeit zu lernen?

Wenn du dich an deine Kindheit zurück erinnerst... wann hat es bei dir angefangen, dass du dich angefangen hast zu bewerten? Ich fand es super spannend mich damit auseinanderzusetzen. Wie ist es bei dir? Bin mega gespannt auf eure Erfahrungen 😌
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#chachacha #dancefusion #funky #choreobootcamp #neverstoplearning #neverstopgrowing #chachashow #lisaysamuel #latino #salsadance #bailando #solo #dancer #latindance
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„Die Freiheit eines Menschen liegt nicht darin, dass er tun kann was er will, sondern darin, dass er nicht tun muss, was er will.“ - Jean-Jaques Rousseau⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Witzig eigentlich, dass wir immer direkt an all die Dinge denken, die wir tun könnten, wenn wir nur keine Verpflichtungen hätten. Interessant ist doch zu wissen, dass wir nicht immer alles tun müssen, was wir wir uns vornehmen, sondern uns unsere Zeit frei einteilen können. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Innehalten und einfach mal nichts tun ist ein großer Bestandteil von Regeneration und deshalb ist es wichtig sich regelmässig Pausen zu gönnen, um in Zukunft mehr genießen und wahrnehmen zu können 🧘🏻‍♀️🌱⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Besonders in der Natur gelingt mir das richtig gut! 🏞⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Erzählt mal, wie und wo kommt ihr am besten zur Ruhe? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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#flowtando #flowtandobielefeld #bielefeld #tanzschulebielefeld #yoga #entspannen #auszeit #fitness #meditation #yogapractice #yogalife #yogalove #yogi #namaste #motivation #health #wellness #regeneration #pausemachen
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uuuund hier die Auflösung zu der Frage im letzten Post... am allermeisten wird 🥁*Trommelwirbel*🥁
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➡️ Am allermeisten wird im Team Julian von uns allen geärgert 🤓😝... Beweise dazu gibt es in der heutigen Story 😆 Aber wie heißt es so schön, was sich liebt, das neckt sich? Juliancito: Das ist alles nur Ausdruck unserer tiefen Zuneigung zu dir 😁 und wie man hier deutlich sieht, sind wir sooo froh dich im Team zu haben, weil man sich mit dir einfach glücklich tanzen kann 🥰 Zumindest sieht Vicky immer sehr glücklich aus auf den Videos 😄
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Was würdet ihr noch so gerne für Geheimnisse aus unserem Team wissen? 😁😁😁 Vielleicht verraten wir es euch ja dann auch sogar 🤔🤭 Schreibt es uns gern in den Kommentaren 🤗
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Song: Intro del Mayimbe von @havanadprimera ... amamos su música 😍
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#salsa #salsalove #salsapassion #salsamusic #salseros #dancers #salsadance #salsadancers #salsabielefeld #dance #dancepassion #dancebielefeld #danceaddict #dancelove #tanzstudio #tanzstudiobielefeld #tanzenbielefeld #flowtando #flowtandobielefeld #bielefeld #tanzschulebielefeld
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Häufig gestellte Fragen (FAQ)

Habt ihr gerade geöffnet?

Leider nein. Aufgrund des derzeitigen Lockdowns in NRW, dürfen Tanz- und Yogaschulen derzeitig nicht öffnen. Wir haben daher ein Online Programm auf die Beine gestellt, damit ihr während des Lockdowns dennoch weiterhin üben könnt. Das Online Programm kannst du auch nutzen, auch wenn du derzeitig kein Abo Mitglied bei uns bist 🙂

Wann macht ihr wieder auf?

Wir hoffen, dass wir im März öffnen können, aber das liegt noch in den Händen der Politik. Sobald wir aber wieder öffnen können, wirst du hier auf unserer Website, bei Facebook, Instagram, über unseren Newsletter oder in den What’s App Gruppen darüber informiert 😀 -> siehe auch: “Wie kann ich weiter informiert bleiben” 🙂

Wie funktioniert euer Online-Programm? Wie viel kostet das?

Derzeitig haben wir zwei Arten von Kursen. Live Kurse über Zoom und fertige Video Tutorials auf unserer Plattform: www.flowtando-online.de . Wenn du Abo Kunde bei uns bist, darfst du beides im Rahmen deines Abos kostenfrei nutzen :-). Wenn du noch kein Kunde bist, freuen wir uns über eine Spende bei den Zoom Kursen. Den Zugang zum Portal bekommst du für 25€.

Wie funktioniert das mit Zoom? Und was ist Fitogram?

Zoom ist eine Videokonferenz Plattform, ähnlich wie früher Skype. Darüber übertragen wir live unsere derzeitigen Kurse- Du brauchst kein Konto und brauchst Zoom nicht zu installieren (auch wenn wir das empfehlen – https://zoom.us ). Es reicht, dass du lediglich auf den Link klickst, den wir dir vorab schicken. Schon kann es losgehen! Du entscheidest, ob du deine Kamera anmachst und dich dann die Lehrende auch sehen können oder ob du sie lieber aus lässt.

Damit du den Link zu deinem gewünschten Kurs erhältst, benötigen wir eine Anmeldung von dir. Wir nutzen dafür das Anmeldeprogramm Fitogram. Du klickst einfach auf unseren Stundenplan oder direkt auf: http://widget.fitogram.pro/flowtando. Nach einer kurzen und unkomplizierten Registrierung, kannst du dich für unsere Kurse anmelden.

15 Min vor Kursbeginn erhältst du dann per Mail einen Link zu unserem Zoom Meeting. Sollte das nicht geklappt haben (manchmal fallen die Mails irrtümlicherweise in den Spam Ordner), kannst du Kerstin unter 0171 2065567 anrufen oder schreiben und sie schickt dir den aktuellen Link zu.

Wie funktioniert euer Online-Portal?

In unserem Online-Portal: www.flowtando-online.de haben wir mittlerweile eine Fülle an Tutorials für Yoga und Tanz für euch hochgeladen. Dort kannst du dann unsere Lehrvideos streamen, die wir in hoher Qualität für euch aufgenommen haben. Perfekt für alle, die zeitlich ungebunden sein möchten 🙂

Für Abokunden, die beim letzten Lockdown schon im Online Portal angemeldet waren, gelten dieselben Zugangsdaten wie im Frühjahr. Solltet ihr euer Passwort vergessen haben, könnt ihr ein neues beantragen oder euch neu registrieren. Die Registrierung findet ihr oben rechts auf der Startseite. Wählt bitte aus ob ihr bereits Abokunde seid oder nicht.

Da wir die Anmeldungen alle händisch überprüfen, kann es bis zu 24h dauern bis eure Registrierung abgeschlossen ist und ihr Zugang zum Portal erlangt. Wundert euch also nicht, wenn ihr nicht direkt auf die Videos zugreifen könnt und gebt uns ein bisschen Zeit 😊 Sollte dennoch irgendwas nicht funktionieren, schreibt uns eine E-Mail oder schreibt am Besten direkt Kerstin unter What’s App an: 171 2065567

Wenn ihr angemeldet seid, gibt es eine kleine Sache zu beachten, damit ihr die Videos uneingeschränkt nutzen könnt: sobald ihr einen Kursblock ausgewählt habt, solltet ihr auf den Button “Jetzt aktivieren” klicken und dann könnt ihr euch alle Videos ansehen und direkt loslegen 😊 dies braucht ihr nur einmal machen, danach werden die Videos wie gewohnt abgespielt.

Wie kann ich euch in dieser Zeit unterstützen?

Wir machen kein Geheimnis draus: Corona ist ein harter Schlag für uns als Studio. Umso dankbarer sind wir für alle, die uns in dieser Zeit weiter unterstützen <3 Wir meinen das von Herzen: das bedeutet uns so so viel!

Wenn du es dir finanziell leisten kannst, freuen wir uns sehr, wenn du dein Abo weiter laufen lässt oder Kurse über eine 10er Karte oder auf Spendenbasis besuchst. Das ist im Moment unser wichtigster Grundpfeiler.

Aber du kannst uns auch ganz ideell unterstützen. Erzähl anderen von uns. Mach deine Freunde auf unser Online-Programm aufmerksam. Folge uns auf unseren sozialen Kanälen, wie Instagram und Facebook. Und für uns besonders wertvoll: Schreib uns eine Rezension auf Google oder Facebook. Das alles erhöht unsere Reichweite und hilft uns auch nach Corona wieder auf die Beine zu kommen. An alle, die das schon getan haben: Ihr seid wundervoll!

Ich hab noch weitere Fragen. An wen kann ich mich wenden?

Wir sind jederzeit für dich da! Alle “bürokratischen” Angelegenheiten (Abo-Pausierungen, neue Mitgliedschaft etc.) kannst du gerne als Mail an info@flowtando.de richten.

Für alles andere. Ruf einfach an 😀 Wir freuen uns riesig, dich kennen zu lernen und Kerstin ist am Besten zu erreichen, wenn man sie einfach anruft oder ihr eine What’s App an 0171 2065567 schreibt. Sollte sie mal nicht rangehen oder direkt antworten – einfach ein paar Mal nachhaken 😉 Aber sie meldet sich immer 100% zurück.

Wie kann ich weiter informiert bleiben. Habt ihr ein Newsletter oder so?

Darüber freuen wir uns sehr! Du kannst gern unseren Newsletter abonnieren, indem du auf diesen Link klickst: http://eepurl.com/hfZcbD Wir versprechen dir auch, dass wir dich nicht voll-spamen 😉 und du nur die wirklich wichtigen und aktuellen Infos bekommst.

Außerdem haben wir über What’s App auch zwei Sammelgruppen für Yoga und Tanz und einzelne Gruppen für jeden Kurs. Du kannst dich zu den Gruppen selbst hinzufügen, wenn du auf: https://flowtando.de/wa-gruppe/ gehst und deine entsprechende Gruppe auswählst.

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