Vinyasa Flow Yoga ist eine dynamische, kreative Yogapraxis, bei der Bewegung und Atmung zu einem fließenden Ablauf verschmelzen. In unserem Vinyasa-Kurs in Bielefeld erwartet dich ein energetischer Yogastil, der dich stärkt, bewegt – und entspannt.
Der Begriff „Vinyasa“ stammt aus dem Sanskrit und bedeutet sinngemäß: „etwas auf eine bestimmte Art und Weise setzen“. Im Vinyasa Yoga sind das die Asanas (Yogahaltungen), die in einem durchgängigen Flow aneinandergereiht werden – im Einklang mit deinem Atem.
Im Unterschied zum streng strukturierten Ashtanga Yoga ist Vinyasa freier und kreativer: Jede Stunde folgt einem eigenen Fokus, den die Lehrerin oder der Lehrer individuell gestaltet. Das macht jede Kurseinheit einzigartig.
VINYASA-FLOW YOGA IN BIELEFELD
Die Stunde beginnt meist mit Sonnengrüßen, um den Körper zu mobilisieren und zu erwärmen. Darauf folgen abwechslungsreiche Sequenzen für Kraft, Beweglichkeit und Balance, die am Ende in eine wohltuende Entspannungsphase übergehen.
Ob du Yoga-Neuling oder erfahren bist – du bist herzlich willkommen! Der Kurs bietet Varianten für jedes Level: Du kannst einfache Alternativen nutzen oder dich fordern, wenn du mehr möchtest.
Zu den Vorteilen des regelmäßigen Trainings zählen ein verbesserter Muskeltonus, Gewichtsverlust und eine spürbare Reduzierung des Gesamtstressniveau. Aber auch ein verstärktes Wohlbefinden und das Gefühl, einmal so richtig Kraft getankt zu haben!
Für wen geeignet? Alle, die am Yoga besonders die fließenden und dynamischen Bewegungsabfolgen lieben und die Lust haben, sich auch hier und da etwas herauszufordern.
