Hatha Yoga ist eine klassische und sanfte Form des Yoga, die sich ideal für Anfänger*innen und alle eignet, die einen ruhigen, achtsamen Yogastil bevorzugen. In diesem Kurs in Bielefeld lernst du Schritt für Schritt die Grundlagen des Yoga kennen – ganz in deinem eigenen Tempo.
HATHA YOGA IN BIELEFELD
Im Mittelpunkt stehen Asanas (Yogastellungen) und Pranayama (Atemübungen), die dir helfen, Kraft und Flexibilität aufzubauen, deinen Körper zu entspannen und deinen Geist zu beruhigen. Jede Haltung wird verständlich erklärt und achtsam eingenommen – du brauchst keine Vorkenntnisse.
Im Unterschied zu dynamischen Yogastilen wie Vinyasa, geht es im Hatha Yoga darum, in den Positionen zu verweilen und die Wirkung bewusst zu spüren. Das schafft eine stabile Grundlage für deine weitere Yogapraxis und bereitet dich sanft auf Meditation vor.
Für wen geeignet? Anfänger*innen und alle, die die einzelnen Asanas langsam und in Ruhe erlernen und vertiefen möchten.
